Обрести спокойствие и гармонию в любых обстоятельствах
Made on
Tilda
Пространство внутренней силы и гармонии
Йога, которая меняет жизнь, а не просто тренирует тело
— о студии
«Твоя Йога» — студия йоги рядом с железнодорожным вокзалом, в нескольких минутах от центра города, сюда удобно добираться из любого района Сочи по дублеру, также у нас есть бесплатная парковка.
В студии проходят групповые и индивидуальные занятия йогой для взрослых с любым уровнем подготовки. Есть занятия для беременных и отдельные группы йоги для начинающих, где практику собирают с нуля: без опыта, без растяжки и спортивного прошлого, с поддержкой преподавателя. Тем, кто уже занимался, подойдут направления для продолжающих и всех уровней.
Наши направления: хатха йога, йога для начинающих, кундалини йога, аштанга йога (LED-класс), йогатерапия здоровая спина, женское здоровье, стретчинг, пранаямы и основы медитации, хатха йога с поющими чашами. Дополнительно: индивидуальные сессии, корпоративные занятия и аренда зала.
Начать проще всего с пробного занятия: выбираете удобное время в расписании и приходите — коврик и весь инвентарь есть в студии. «Твоя Йога» — это центр йоги в Сочи, куда возвращаются за состоянием.
— для кого
Обрести спокойствие и гармонию в любых обстоятельствах
Снять напряжение и обрести легкость в теле
Обрести дом для души, где можно быть собой без условностей
Найти единомышленников со схожими ценностями
Почувствовать реальные изменения уже после первого занятия
Найти путь к счастью
— философия
Это место силы, пропитанное энергией природы, света и любви, созданное руками людей для людей. Все вокруг помогало созданию этого пространства, и мы верим, что у него есть миссия.
— миссия
Помогать женщинам найти себя, свою ценность, снять тревожность, успокоить ум, научиться расслабляться.
Через осознание тела и понимание своих состояний научиться проживать свои эмоции, принимать их, принять и полюбить себя настоящую и позволить себе быть собой.
— результаты
— занятия
Занятия йогой в Сочи для начинающих и продолжающих — выбирайте направление по цели и уровню подготовки. Расписание и запись — по кнопке в каждой карточке.
Мягкий вход в практику: базовые асаны, дыхание и расслабление в спокойном темпе. Подходит без опыта и подготовки — с этого направления удобно начать заниматься йогой.
ЗаписатьсяБережная работа с позвоночником, шеей и поясницей для тех, кто много сидит за столом или за рулём. Снимает зажимы, укрепляет мышечный корсет и возвращает лёгкость движению.
ЗаписатьсяПрактика для женского тела: тазовое дно, мягкая работа с нижней частью спины и живота, грудным отделом, дыхание и расслабление. Помогает восстановить ресурс и снять накопленное напряжение.
ЗаписатьсяДинамичная практика с фиксированной последовательностью асан под счёт преподавателя. Для тех, кто уже знаком с йогой и готов к нагрузке и регулярности.
ЗаписатьсяКлассическая практика хатха йоги, которая завершается звуковой релаксацией с поющими чашами. Глубокое расслабление нервной системы после рабочего дня.
ЗаписатьсяДыхательные техники, крийи, мантры и медитация — работа с энергией, стрессом и вниманием. Даёт заряд и ясность, ощущается иначе, чем статичная хатха йога.
ЗаписатьсяПлавное вытяжение всего тела и постепенная работа над гибкостью и подвижностью суставов. Хорошо дополняет силовые тренировки и практику йоги.
ЗаписатьсяДыхательные практики и первые шаги в медитации: концентрация, наблюдение за умом, работа со стрессом. Можно осваивать параллельно с любым направлением.
Записаться— цены
Сколько стоят занятия в студии «Твоя Йога». Первое занятие — по специальной цене, дальше практику можно продолжить абонементом. В день пробного занятия вас ждёт скидка 15% на покупку абонемента.
В карточке — обычная цена, цена в день пробного занятия (−15%) и выгода в рублях по сравнению с разовыми занятиями (1250 ₽).
Условия и запись на абонемент — по телефону +7 (928) 118-99-88 или в расписании.
— акция
Актуальную информацию по абонементам уточняйте по телефону
Позвонить— дети и семья
У нас есть занятия йогой для детей 7–12 лет. Йога проходит в интересном формате: с элементами игры, изучением подхода йоги, познавательными беседами об основах йоги, дыхательными практиками и применением йоги в жизни. Это помогает снять стресс от учёбы, лучше понимать себя и окружающих, работать в команде, проявлять творчество в процессе обучения, развивает координацию, укрепляет мышцы спины, рук и ног.
Мы — та студия йоги, куда могут прийти не только взрослые, но и дети, где на одном занятии занимаются несколько поколений: бабушки, дочери и внучки. Некоторые ходят к нам заниматься всей семьёй — родители и дети. И это очень приятно видеть, когда всю семью объединяет общее дело и стремление к развитию.
— услуги студии
Массаж, энерготерапия, психологическая сессия, ченеллинг, восстановление психо-физического состояния человека.
Командообразование и здоровый образ жизни для вашей команды.
Светлое атмосферное пространство для ваших занятий, мастер-классов и встреч.
Представь, ты выходишь из зала с ощущением легкости, с чистым разумом и спокойным сердцем. И делаешь тот шаг, который давно откладывала: знакомишься, договариваешься, создаешь.
— отзывы
Наши клиенты подтверждают положительные изменения в качестве жизни, тела и состояния после начала посещения нашей студии йоги.
«Пришла снять напряжение в спине, а получила гораздо больше — спокойствие и ощущение опоры внутри. Уже после первых занятий стало легче и телу, и голове».
«Очень тёплая, бережная атмосфера. Преподаватели внимательны к каждому, ничего не навязывают. Хожу как домой — за ресурсом и тишиной».
«Сон нормализовался, ушла тревожность, появилось больше энергии. Это не просто йога — это про возвращение к себе. Рекомендую всем подругам».
— вопросы
Нет. В студии есть направления и группы для начинающих — хатха йога начального уровня, где практику собирают с нуля. Спортивное прошлое, гибкость и опыт не нужны: преподаватель показывает облегчённые варианты асан и следит за техникой.
Удобную одежду, в которой можно свободно двигаться, и носки. Коврик, блоки, пледы и другой инвентарь есть в студии. Заниматься лучше через 1,5–2 часа после еды. Приходите за 5–10 минут до начала, чтобы спокойно переодеться.
Да. Отдельное направление «Хатха йога. Начальный уровень» рассчитано на новичков. Также без опыта можно приходить на здоровую спину, стретчинг, пранаямы и основы медитации, женское здоровье. В расписании уровень указан у каждого занятия.
Да, есть индивидуальные занятия для беременных. С сентября ведём набор в группу.
Да, есть занятия для детей 7–12 лет. Йога проходит в игровом формате: с элементами игры, беседами об основах йоги и дыхательными практиками. Помогает снять стресс от учёбы, развивает координацию и укрепляет мышцы спины, рук и ног.
Пробное занятие — 490 ₽, любые 2 занятия для знакомства со студией — 990 ₽, разовое занятие — 1250 ₽. Абонементы — от 4 занятий (4000 ₽) до безлимита и семейных пакетов; полная таблица с ценами за занятие и сроками — в блоке «Стоимость занятий». В день пробного занятия действует скидка 15% на любой абонемент.
Да, можно приходить на разовые занятия. Актуальную стоимость уточняйте по телефону: +7 (928) 118-99-88. Абонемент имеет смысл оформлять, когда решите ходить регулярно.
Сочи, Центральный район, микрорайон Завокзальный, переулок Трунова, 7, второй этаж — рядом с железнодорожным вокзалом, примерно 7–10 минут пешком. Точку на карте и маршрут смотрите в блоке «Как нас найти».
— как добраться
Студия «Твоя Йога» находится в Центральном районе Сочи, микрорайон Завокзальный: переулок Трунова, 7, вход справа от магазина «Пятёрочка», по лестнице на второй этаж. Это спокойная улица рядом с железнодорожным вокзалом Сочи и ЖК «Альпийский квартал», в нескольких минутах ходьбы от остановок общественного транспорта. Можно легко добраться из любого района Сочи.
От вокзала — примерно 7–10 минут пешком. Если вы на машине, автомобиль можно оставить вдоль переулка или на бесплатной парковке возле здания. Не получается найти вход — позвоните +7 (928) 118-99-88, подскажем дорогу.
— контакты
переулок Трунова, 7,
микрорайон Завокзальный,
Сочи, Краснодарский край, этаж 2